Sinusitis Home Remedies in Hindi: साइनसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें संक्रमण के कारण साइनस सूज जाते हैं। साइनसाइटिस मुख्य रूप से एक वायरल संक्रमण के कारण होता है, लेकिन यह एक जीवाणु संक्रमण के कारण भी हो सकता है। जबकि संक्रमण रहता है, साइनस दर्दनाक हो सकता है, लेकिन समस्या आमतौर पर एक या दो सप्ताह के भीतर बिना किसी चिकित्सा उपचार के अपने आप हल हो जाती है।
आइए जानते हैं साइनसाइटिस के घरेलू उपचार के बारे में
साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- नाक, गाल, आंख और माथे के आसपास दर्द और सूजन
- प्रभावित क्षेत्र निविदा है
- नाक बंद
- नाक से हरे या पीले रंग का बलगम निकलता है।
- सिर दर्द
- बुखार
- दांत दर्द या जबड़े का दर्द
- सांसों की बदबू
- गले का दर्द
- खाँसी
साइनसाइटिस से पीड़ित लोग अक्सर कुछ प्राकृतिक उपचारों की मदद से घर पर ही इसका इलाज करना पसंद करते हैं। इस लेख में, हम आपको कुछ प्रभावी घरेलू उपचार देंगे जो आपके दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं और आपके साइनसाइटिस का तेजी से इलाज कर सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए सेब का सिरका
एसिटिक एसिड सेब साइडर सिरका के मुख्य घटकों में से एक है जो बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। ऐप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ समाधान है जो संक्रमण पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को मार सकता है। एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड गले में बलगम को कम करता है और इसे वायुमार्ग से अधिक तेज़ी से बाहर निकालने में मदद करता है।
साइनस को फ्लश करने के लिए (उन्हें निकालने के लिए) डॉक्टरों ने 1% एसिटिक एसिड का उपयोग किया है। एप्पल साइडर सिरका शरीर में एक स्वस्थ क्षारीय पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए भी जाना जाता है, जो बलगम को तोड़ने में मदद करता है और संक्रमण को फैलने नहीं देता है।
क्या आवश्यकता होगी:
- 1 गिलास गर्म पानी
- 1 छोटा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
- 1-2 चम्मच शहद
यह कैसे करना है:
एक गिलास गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। साइनस इंफेक्शन से लड़ने के लिए शहद मिलाएं।
साइनसाइटिस के लिए पेपरमिंट ऑयल
सामान्य सर्दी और भरी हुई नाक के लिए भाप साँस लेना एक पुराना उपाय है। हालांकि, अगर आप उबलते पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर 10-15 मिनट के लिए भाप लें, तो इससे गाढ़ा बलगम निकल जाएगा। पुदीने का तेल अपनी तेज पुदीने की सुगंध के कारण साइनस कंजेशन और दबाव से राहत दिलाने में बहुत मददगार होता है।
पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो आसानी से नाक की श्लेष्मा परत में घुस जाते हैं और जल्दी राहत देते हैं। यह मौसम में बदलाव के दौरान साइनस के संक्रमण या दबाव के कारण होने वाले सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है।
साइनसाइटिस के लिए तिल का तेल
एक तुलनात्मक अध्ययन में, यह देखा गया कि आइसोटोनिक सोडियम क्लोराइड समाधान की तुलना में शुद्ध तिल के तेल का उपयोग करने के बाद नाक के श्लेष्म की सूखापन में काफी सुधार हुआ और बेहतर परिणाम दिखा। अध्ययन में पाया गया कि शुद्ध तिल के तेल के उपयोग के बाद नाक की भीड़ में उल्लेखनीय सुधार हुआ। इसके फायदे पाने के लिए आप तिल के तेल में अपना खाना पका सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए प्याज
प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक रासायनिक यौगिक होता है जिसमें एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) गुण होते हैं जो साइनसाइटिस के दौरान सूजन और नाक की भीड़ को कम करने में मदद करते हैं।
प्याज काटते वक्त हम सब रोते हैं, क्या आपने कभी सोचा है क्यों? जब हम प्याज काटते हैं, तो सिन-प्रोपेनोटिल-एस ऑक्साइड के रूप में जाना जाने वाला एक रासायनिक अड़चन उत्पन्न होता है जो आंखों में आंसू ग्रंथियों को आंसू छोड़ने के लिए उत्तेजित करता है और साइनस को स्वाभाविक रूप से खोलने और निकालने में मदद करता है।
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार राइनोलॉजी और एलर्जी के अमेरिकन जर्नलक्वेरसेटिन में साइनसाइटिस के दौरान भी बलगम की रिहाई को नियंत्रित करके नाक में मौजूद सिलिया की सामान्य गति को प्रभावी ढंग से बनाए रखने की क्षमता होती है। आप अपने नियमित भोजन में प्याज को शामिल कर सकते हैं या आप इसे अपने सलाद में भी खा सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए टमाटर
टमाटर विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन ए झिल्लियों की स्थिति में मदद करता है और सिर और गले में स्वस्थ श्लेष्मा झिल्ली को विकसित करने में भी मदद करता है। आप टमाटर का सूप बना सकते हैं और गर्म होने पर इसे एक बार नियमित रूप से खा सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में मौजूद सिनेओल और नीलगिरी तेल को औषधीय गुण प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। तीव्र साइनसिसिस वाले 150 लोगों के अध्ययन में, लेकिन जिन्हें एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता नहीं थी, उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था: एक को 200 मिलीग्राम सिनेओल दिन में तीन बार मिला, जबकि दूसरे को एक प्लेसबो मिला। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि जिन लोगों ने सिनेओल प्राप्त किया, वे प्लेसबो प्राप्त करने वालों की तुलना में काफी तेजी से ठीक हो गए।
नीलगिरी के तेल में सांस लेने से मांसपेशियों में ऐंठन कम हो सकती है जो वायुमार्ग को संकीर्ण करती है और साइनसाइटिस के दौरान सांस की तकलीफ का कारण बनती है।
आप गर्म पानी में दो बूंद डालकर तेल को अंदर ले सकते हैं या आप इसे अपने गर्म नहाने के पानी में मिला सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए हल्दी
हल्दी करक्यूमिन से भरपूर होती है जो इसे अपना रंग, सुगंध और सूजन-रोधी गुण प्रदान करती है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर से ऑक्सीडेटिव तनाव को खत्म करने में मदद करते हैं। अध्ययनों के अनुसार, करक्यूमिन का साइटोकिन्स (सूजन पैदा करने वाली कोशिकाओं) पर शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो तीव्र साइनसिसिस में देखा जाता है। आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर दिन में एक बार इसका सेवन कर सकते हैं। आप बाजार से करक्यूमिन सप्लीमेंट भी ले सकते हैं और एक दिन में एक टैबलेट ले सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए मेथी
मेथी के बीज शरीर पर सफाई की क्रिया करते हैं क्योंकि वे रक्त को शुद्ध करने और लसीका तंत्र को साफ करने में मदद करते हैं और इस प्रकार शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। यह व्यापक रूप से हे फीवर और साइनसिसिस जैसी स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।
आप मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रख सकते हैं और फिर सुबह उन्हें पी सकते हैं। आप अपने पहले भोजन से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी या छाछ के साथ पाउडर के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए अदरक
अदरक संभवतः किसी भी नाक या गले की बीमारी के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे पुराने उपचारों में से एक है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो साइनसाइटिस के दौरान होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट साइनस संक्रमण के विभिन्न लक्षणों के उपचार में सहायक होते हैं। आप अदरक की चाय या अदरक का रस बना सकते हैं जिसका नियमित रूप से सेवन साइनस संक्रमण को मारने के लिए किया जा सकता है।
साइनसाइटिस के लिए लहसुन
लहसुन में मौजूद एलिसिन एक एंजाइम है जो साइनसाइटिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करने में मदद करता है। लहसुन में कई अद्वितीय सल्फर यौगिक भी होते हैं जो इसे एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव देते हैं। लहसुन नाक के मार्ग में मौजूद सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है, जिससे साइनस गुहाओं के माध्यम से बलगम के अधिकतम प्रवाह की अनुमति मिलती है, जिससे संक्रमण साफ हो जाता है। आप कच्चे लहसुन की दो कलियां सुबह-सुबह खा सकते हैं या खाना बनाते समय इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए पवित्र तुलसी
आयुर्वेद सदियों से विभिन्न संक्रमणों के इलाज के लिए पवित्र तुलसी (तुलसी) का उपयोग कर रहा है। उनके अनुसार, तुलसी की पवित्र चाय श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को नम करने में मदद कर सकती है, जिससे साइनस नेटवर्क को साफ किया जा सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि पवित्र तुलसी सूजन, साइनस के दबाव और मांसपेशियों के तनाव से राहत दिला सकती है। आप पवित्र तुलसी और गर्म पानी का मिश्रण बना सकते हैं या साइनस के लक्षणों को कम करने के लिए आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।
साइनसाइटिस के लिए जीरा
जीरे के तेल में विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहिस्टामाइन, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, रोगाणुरोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव दिखाया गया है। वैज्ञानिकों का मानना है कि जीरा तेल साइनस और वायुमार्ग की सूजन को कम कर सकता है और साइनसाइटिस वाले लोगों में माइक्रोबियल संक्रमण को भी कम कर सकता है।
जीरा तेल साइनसाइटिस के नैदानिक लक्षणों, जैसे कि कोरिज़ा, नाक बंद, सिरदर्द, गर्दन में दर्द, कान दर्द और दांत दर्द को दूर करने में मदद करता है। आप अपने खाने में जीरा डाल सकते हैं। आप इन्हें एक पैन में एक मिनट से भी कम समय के लिए भून सकते हैं और फिर इन्हें पीसकर पाउडर बना सकते हैं। एक चम्मच जीरा पाउडर दिन में दो बार लें।
साइनसाइटिस के लिए दालचीनी
दालचीनी में फंगल कैंडिडिआसिस जैसे श्वसन पथ में फंगल संक्रमण से लड़ने की क्षमता होती है। दालचीनी के प्राकृतिक तेल में सिनामाल्डिहाइड होता है जो साल्मोनेला और लिस्टेरिया जैसे विभिन्न बैक्टीरिया से लड़ता है। दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो इसे विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं। आप गर्म दूध में एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं और नियमित रूप से एक गिलास पी सकते हैं। आप एक दालचीनी मसाला केक भी बना सकते हैं।
